Огромният континент, на който се разиграват много от събитията, разказани в "Силмарилион", както и приключенията в "Хобитът" и "Властелинът на пръстените". Малко се знае за източните и южните части на Средната земя, както и за салечния север, но географията и историята на западните земи са разказани с големи подробности.
Карта на Средната земя през Първата епоха.
Древност
Основите на Средната земя били положени от Ауле в незапомнени времена и
валарите осветили новите земи с два велика
светилника -
Илуин на север и Ормал на юг. Заради страха си от Тулкас, Мелкор се оттеглил извън
Пределите на света и Средната земя била мирно и красиво място. Самите валари живеели в централните й области на остров Алмарен.
Без валарите да узнаят, Мелкор се завърнал и построил първата си велика крепост Утумно в планините на далечния
север. Когато преценил, че времето е дошло, той нападнал изненадващо Алмарен и го унищожил. След това се укрил в дълбините на
Утумно за да се спаси от гнева на Тулкас. Тогава валарите завинаги напуснали Средната земя и я оставили под властта на Мелкор.
Въпреки че валарите си построили нов дом в Аман, и осветили Валинор с Двете дървета, Средната земя останала
в мрак векове наред. Ала те не забравили напълно древния си дом и
Явана и Ороме понякога се връщали там за да се опитат да поправят злините на Мелкор.
По това време се завърнал и Ауле и тайно построил огромна зала в дълбините на Средната земя. Там той сътворил
Седемте бащи на джуджетата, които били дарени с живот от
Илуватар и оставени да спят до пробуждането на
Първородните.
Идването на елфите
Пробуждането на елфите в Куивиенен донесло огромни промени в Средната земя. Отначало те живели в тъмнина и били
плячка на тварите на Мелкор, но Ороме ги намерил и валарите се отправили на война срещу него.
Това била Битката на Властелините, която се разиграла в северозападните части на Средната земя. Войната променила много от географията й и тя останала такава до идването на Войната на Гнева в края на Първата епоха. Тогава били издигнати и Дортонион и земите северно
от Белерианд. Много заливи, вкл.
Балар, били оформени по това време.
Мелкор бил окончателно сразен и отведен окован във Валинор. След дълги спорове
валарите призовали елфите в Аман и много от тях приели. Водени от Ороме,
ваниярите, нолдорите и телерите предприели Великото пътешествие към Аман и напуснали Средната земя.